Jak działa Fit Camp Online?

Kliknij przycisk „Dołącz teraz”, wybierz długość współpracy i opłać dostęp.
Po zakupie otrzymasz ode mnie maila z:

• potwierdzeniem udziału,
• kwestionariuszem do wypełnienia (żeby dopasować plan do Ciebie),
• informacjami o starcie i dostępem do grupy.

To nasze centrum dowodzenia 🚀
W grupie znajdziesz:

• linki do wszystkich treningów na żywo,
• nagrania dostępne 24/7,
• motywacyjne wpisy i mini-wyzwania,
• kontakt ze mną i innymi uczestniczkami.

 
To tutaj dzieje się magia – codzienna motywacja, wsparcie i kobieca energia, która sprawia, że chce Ci się działać.

W każdym tygodniu masz 6 treningów na żywo prowadzonych przeze mnie:

• treningi cardio,
• ćwiczenia siłowe (z ciężarem własnego ciała lub hantlami),
• mobilizacja i rozciąganie,

 
Nie możesz być na żywo?
Nic nie szkodzi – nagrania zostają w grupie, więc możesz zrobić trening wtedy, gdy masz czas.
To Ty decydujesz o porze i tempie.

W każdy poniedziałek dostajesz ode mnie plan tygodnia, dzięki któremu wiesz:

• które i ile treningów robić w tygodniu,
• jak je połączyć,
• kiedy odpocząć.

 
Do tego masz checklistę treningową, by śledzić postępy, oraz krótkie raporty tygodniowe, które pomagają utrzymać regularność.
To system, który naprawdę trzyma Cię w ryzach, ale w pozytywny sposób.

Nie ma tu miejsca na samotność i wymówki.

Masz kontakt ze mną 7 dni w tygodniu, jeśli potrzebujesz rady, motywacji albo korekty ćwiczenia, po prostu piszesz.

Do tego społeczność kobiet, które dokładnie wiedzą, przez co przechodzisz i wspierają Cię, dopingują oraz razem z Tobą świętują każdy postęp.

W ramach programu otrzymujesz też:

• Checklisty i plany do druku – by łatwiej utrzymać nawyki,
• Mini ebook „5 Jacka Mądrzejewskiego” – moich kluczowych zasad żywienia, które naprawdę działają,
• Mini-wyzwania i nagrody za regularność,
• Nagrania z treningów – dostępne w każdej chwili, jeśli chcesz wrócić do ulubionej sesji.

 
To wszystko po to, żebyś nie tylko ćwiczyła, ale zbudowała trwałą zmianę.

Po kilku tygodniach czujesz różnicę:

• więcej energii,
• lepsze samopoczucie,
• pewność siebie
• i… tak, ciało też zaczyna się zmieniać.

 
Ale Fit Camp Online to coś więcej niż metamorfoza sylwetki! To metamorfoza myślenia o sobie, która zostaje na całe życie!

Fit Camp Online działa w cyklach 30 lub 90 dni. Ty wybierasz, jak długo chcesz współpracować.

Każdy etap możesz potem przedłużyć, a efekty się sumują.

Nie ma presji – jest proces, który naprawdę działa, jeśli dasz mu szansę.

✅ Poniedziałek 20:15 – trening z gumami mini band (40 minut)
✅ Wtorek 20:15 – trening uda i pośladki (45 minut)
✅ Środa 10:00 – trening mięśni brzucha (ok. 25 minut)
✅ Środa 10:30 – stretching (ok. 20 minut)
✅ Czwartek 20:15 – trening górnych partii ciała (45 minut)
✅ Piątek – tabata trening (20 minut – nagranie treningowe)
✅ Sobota 9:00 – full body workout (30 minut)
✅ Niedziela – trening turbo spalanie (22 minuty – nagranie treningowe)
✅ Codziennie – poranny rozruch (10 minut)

Każdy trening zostaje nagrany, a Ty możesz odtworzyć go kiedy chcesz, ile chcesz i z dowolnego miejsca.
To właśnie dzięki temu Fit Camp Online daje Ci wolność, elastyczność i system, który działa.